Ce rituel holistique colombien élimine les ballonnements, raffermit la peau et stimule le drainage lymphatique

Pratique ancestrale venue de Colombie, la madérothérapie traverse les époques sans jamais perdre de son standing. La preuve, ce rituel holistique revient aujourd’hui sur le devant de la scène beauté, porté par l’engouement pour les soins naturels et les techniques de remodelage du corps. Grâce à ses outils en bois et à ses gestes ciblés, elle promet de stimuler la rétention d'eau, de lisser l’aspect de la peau et de retrouver une silhouette plus tonique. Décryptage avec Linda Benmiloud, experte en soin du corps et fondatrice d'Aesthetic Club.

Qu'est-ce que la madérothérapie ?

Lucie Sassiat

La madérothérapie est un rituel corporel sempiternel qui connaît aujourd’hui un véritable retour en grâce dans l’univers du bien-être. Comme l’explique Linda Benmiloud, pratiquant la méthode depuis plusieurs années, “son objectif est vraiment de resculpter. Personnellement, j'aime l'envisager sous un prisme bien-être, plus que comme de l'anti-cellulite ou un soin minceur. L'idée est plutôt de parler de bienfaits, de galbe et de récupération.” Pour ce faire, cette technique de massage utilise différents instruments en bois pour stimuler la peau, favoriser le drainage et redessiner les contours du corps. “La restructuration travaille principalement sur la peau et sur l'eau" rappelle Linda, débunkant aussitôt les fausses croyances autour de la perte de gras immédiate : "pour qu'on agisse réellement sur la fonte des graisses, il faudrait plusieurs séances. Il faut savoir une chose, quand les gens disent "on vient casser la cellulite", c'est faux. On ne peut pas casser une cellule graisseuse (un adipocyte), c'est impossible. En réalité, la cellule va se vider de son gras, qui est liquide, mais elle reste bien là." Les avant-après miracles pullulant sur les réseaux sont donc plus souvent dus à une perte d'eau, plus que de gras, comme le confirme l'experte : "la rétention d'eau crée ce petit matelas qui donne un côté un peu "fluffy" à la peau. De facto, après une séance de madérothérapie, les "avant-après" impressionnants où les gens perdent deux tailles sur les réseaux sociaux, c'est uniquement de l'eau. Personne ne perd du gras instantanément. En revanche, au fur et à mesure des séances, le fait de stimuler la peau avec les instruments vient bousculer les adipocytes. À force d'être brusqués, ils finissent effectivement par se vider et, le sang circulant mieux, cela peut in fine atténuer la cellulite."

Comment se déroule une séance de madérothérapie ?

Chaque séance de madérothérapie débute par un échange personnalisé, une étape essentielle pour adapter le soin aux besoins du corps. “Comment vous sentez-vous ? Des douleurs ? Quand il fait très chaud, avez-vous tendance à avoir les jambes lourdes et douloureuses ? Sentez-vous que vous gonflez plus à certains moments ?” questionne Linda, afin d’identifier les zones de tension, les sensations de gonflement ou les éventuelles problématiques de circulation. Vient ensuite une première étape préparatoire, avec un micro-massage lymphatique. La praticienne stimule certaines zones clés, comme l’aine, le creux poplité derrière le genou ou encore les malléoles, pour accompagner le travail du système lymphatique. “C'est un peu ma signature, tout le monde ne le fait pas, mais cela permet de poser un bon contexte et de savoir où l'on va. Je préfère bien préparer la peau et drainer en amont pour mieux libérer l’eau contenue et les toxines, et ainsi optimiser leur élimination” explique-t-elle. Une fois le corps préparé, place aux instruments en bois qui sculptent et stimulent les tissus en profondeur. “Le fait de stimuler la peau avec les différents outils en bois va relancer l'activité des fibroblastes, ces cellules qui produisent naturellement le collagène, et ainsi retendre les tissus” précise d'ailleurs Linda.

Pour ce faire, l'experte manipule plusieurs instruments en bois, chacun ayant une action ciblée sur les tissus, et (étonnamment) sans aucune douleur. Le rouleau à picots vient stimuler les cellules adipeuses, relancer la circulation sanguine et accompagner la récupération après l’effort en favorisant le drainage. Les “champignons”, ces petites boules en bois manipulées en mouvements de huit, permettent de travailler les zones où l’eau ou les tensions ont tendance à s’accumuler, comme les fesses ou les contours des genoux. La praticienne utilise également la cloche avec rouleau intégré, qui reproduit l’effet du palper-rouler pour assouplir la peau, avant de terminer avec la ventouse classique, destinée à stimuler le drainage en profondeur. Le fil rouge ? “Venir déranger le tissu et relancer le système sanguin pour faire bouger les choses. Le but est toujours de stimuler et de drainer du bas vers le haut, notamment autour du genou, pour assouplir la peau.” Côté huile, Linda ne jure que par Aroma-Zone, dont elle est sûre de connaître “la composition, la pureté, la traçabilité, et la justesse du prix. (…) Je fais souvent des mélanges de trois huiles : argan, amande douce et jojoba. L'amande douce et le jojoba sont très hydratants, et l'argan possède des vertus anti-âge idéales pour les peaux matures. En revanche, lorsqu'il y a de réelles problématiques circulatoires, j'utilise l'huile de calophylle, elle a de formidables vertus sur la circulation." Et en ce qui concerne la régularité, tout dépend des profils, l'idéal pour la praticienne étant de “faire une séance par semaine pendant 4 semaines, et d'ensuite espacer, tout en le combinant à un mode de vie très adapté (alimentation et mouvement)."

Miljan Živković

Pourquoi faire de la madérothérapie ?

La madérothérapie s'inscrit avant tout dans une démarche de bien-être, et dépasse largement les vieux paradigmes de perte de poids ou de douleur. "Encore aujourd'hui, la pratique est associée à une sorte de moment douloureux, où l'on se fait martyriser avec des bouts de bois. Associer la madéro à une souffrance extrême est pourtant une idée reçue. Oui on peut ressentir de l'inconfort : avec du gras stocké dans une zone engorgée où la circulation se fait mal, le fait de pincer ou de stimuler fait réagir la peau et peut être douloureux. En revanche, passer toute la séance crispée, à se tenir à la table de massage, et surtout ressortir avec des ecchymoses en se disant "c'est bleu, donc c'est efficace" ne devrait pas exister. Le bleu signifie qu'un capillaire sanguin a éclaté, cela n'a aucun rapport avec la lymphe ou le gras. En plus, cela stimule inutilement le système nerveux, ce qui met le corps en état de stress et peut le faire gonfler, c'est contre-productif." Au contraire, cette pratique ancestrale devient donc efficace à mesure que l'expert la déroule en conscience, et en douceur.

De cette façon, elle devient un “vrai moment de déconnexion” d'après Linda, plus qu'un moyen de perdre du poids : “je préfère que mes clientes me disent : ”j'ai passé une meilleure nuit parce que je me sentais plus légère, ma circulation est plus fluide, ou j'ai mieux récupéré de ma séance de sport." Évidemment, la cellulite peut être une préoccupation esthétique réelle pour nous les femmes, et on la travaille, mais je ne veux pas en faire un focus absolu. Il s'agit avant tout d'un moment pour soi." D'autant plus que Linda met un point d'honneur à le rendre le plus accessible possible : “quand j'ai créé Aesthetic Club, mon objectif était de rendre le wellness abordable pour toutes. Je voulais que chaque femme puisse s'offrir un drainage quelque soit sa bourse, et surtout qu'elle puisse revenir régulièrement pour avoir de vrais résultats.” Plus qu’un simple soin esthétique, la madérothérapie s’impose ainsi comme un rituel global, où le corps est accompagné avec respect et écoute. Entre tradition colombienne et approche contemporaine du bien-être, il invite surtout à renouer avec ses sensations, et à prendre du temps pour soi…

Linda Benmiloud, praticienne en massage bien-être et fondatrice du Aesthetic Club
Prise de rendez-vous ici.

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