Football (P1) - Une reprise en mode mineur à Xhoris: "L'idée était de commencer par des mouvements simples ou des allures faciles"

On ne va pas se mentir, il flottait encore un petit air de vacances ce mardi soir à Xhoris. Tout d'abord, malgré l'heure avancée, les températures flirtaient encore avec les trente degrés alors que le soleil inondait le terrain de ses rayons. Ensuite, et c'est souvent le cas, l'ambiance faisait parfois penser à une joyeuse colonie de vacances avec des joueurs heureux de se retrouver et de se… taquiner, symbole de cette fameuse ambiance familiale qui fait le succès des Condrusiens. Enfin, pour cette reprise, les troupes étaient encore loin d'être au complet. Et ce, même au sein du staff puisque Michael Lebe et Yannick Prieto profitent encore de quelques jours de congé avant la reprise définitive fixée à lundi prochain.

Le groupe était, donc, placé entre les mains de Damien Jost, le préparateur physique, qui avait concocté un programme léger fait de petites courses, d'exercices de stretching et d'un jeu de possession aux… dix joueurs présents. En effet, moins de la moitié des joueurs du noyau n'avaient pas loupé le jour de la rentrée puisque seuls Bonmariage, Clemens, Famerie, Clerbois, les frères Lognoul, Cugnon, Maglio, Sougnez et Duthoo avaient fait le déplacement.

"Je reçois des photos des coachs sur la plage, c'est sympa, ironise Damien Jost. Mais je leur fais un débriefing de chaque séance et on se tient au courant pour la reprise effective de la semaine prochaine. Ici, l'idée était de commencer par des mouvements simples ou des allures faciles. Puis, quand le corps sera habitué mécaniquement à l'effort et à la charge, on se rapprochera de l'effort football. "

Grande nouveauté pour cette saison 2026-2027, la préparation physique a été poussée un peu plus loin en y intégrant le sommeil et la nutrition des joueurs. Ainsi, chacun devait scanner un QR code afin de répondre à un rapide questionnaire. "On y recense la qualité de leur sommeil, la durée de celui-ci, leur alimentation durée la journée ou encore leur état de forme global, détaille l'homme derrière cette innovation.Je recueille les données, j'en fais des graphiques, on analyse cela avec le coach et on peut ainsi voir qui est en pic de forme ou pas. Et ainsi, on prend des décisions pour adapter les séances. "

Et cette forme, il faudra rapidement la trouver car, après s'être retrouvés ce mardi soir, les Xhorisiens donné rendez-vous lundi avant, déjà, une première joute amicale face à Harre-Manhay le lendemain pour célébrer la fête nationale belge.

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