Pourquoi as-tu du mal à poser ton téléphone avant de t'endormir ? Ce n'est pas toujours un manque de volonté.
Tu passes tes soirées à surfer sur ton portable ? Découvre les raisons qui t'empêchent de lâcher ton écran et apprends des astuces concrètes pour retrouver un sommeil réparateur.
Tu sais que le réveil va sonner demain matin et que tu as besoin de te reposer, mais ton pouce continue de parcourir l’écran. Les minutes s’écoulent, la lumière bleue t’empêche de dormir et cette impression que la journée n’est pas encore terminée te pousse à chercher une dernière dose de stimulation avant de fermer les yeux.

