Né en Inde, le yoga est une discipline ancienne qui a évolué au fil du temps. Mêlant spiritualité, philosophie et exercices physiques, le yoga n’est pas qu’un enchaînement de postures, mais une philosophie basée sur l’union du corps et de l’esprit. Aujourd’hui, de nombreux styles de yoga existent : le Hatha Yoga est l’équilibre entre les postures et la respiration, le Vinyasa Yoga est un enchaînement fluide de postures, Ashtanga Yoga se compose de séries dynamiques et structurées, le Yin Yoga regroupe des postures passives tenues longtemps, le Kundalini Yoga est un travail sur l’énergie et la spiritualité, et enfin le Bikram Yoga se pratique dans une salle chauffée.