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Nutrition. La courgette, c'est votre véritable allié santé !

Nutrition. La courgette, c'est votre véritable allié santé !

Riche en oligo-éléments, en vitamines et en minéraux, la courgette affiche un apport calorique très modeste, avec une quinzaine de calories pour 100 g. Elle vous permettra également de faire le plein d'eau, puisqu'elle en est constituée à près de 95 %. Un atout précieux pendant les fortes chaleurs. Elle est également parfaitement pourvue en fibres, ce qui favorise un bon transit intestinal tout en procurant une agréable sensation de satiété.

Guide de voyage à Sofia : 48 heures dans la capitale bulgare

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Alors que les Balkans gagnent en popularité, la fréquentation touristique reste très inégale : les destinations littorales de pays comme la Croatie et le Monténégro concentrent l’essentiel des visiteurs.

Mais avec la Bulgarie sous les projecteurs depuis sa victoire à l’Eurovision, la donne pourrait bien changer.

ENTRETIEN. Guerre en Ukraine : "En réclamant des élections à Zelensky, Fedorov fait le jeu de la propagande russe qui prétend que le président ukrainien n'est pas légitime"

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l'essentiel Limogé en juillet, l'ex-ministre ukrainien Mykhaïlo Fedorov a surpris en réclamant des élections, malgré la loi martiale qui les interdit. Cette demande soulève des questions sur le paysage politique ukrainien en pleine guerre. L'analyste Nicolas Tenzer souligne que cette initiative pourrait involontairement servir la propagande russe.