Une étude conseille de privilégier un type d'en-cas, qui aurait de nombreux bienfaits: "Les participants ont perdu du poids"
Pendant la journée, entre les repas, de nombreuses personnes grignotent. Si ce n'est pas recommandé par les différents spécialistes de la santé, choisir quel aliment on mange pendant la journée peut également jouer un rôle.